Пометки для толстения для меня ))

[SakuraShi.]

Статейка разложила мне все по полочкам )))

6 пунктов

1. Проблемы с позвоночником, необязательно должны приводить к худобе.
Но если искревлена та область, которая затрагивает работу желудочно-кишечного
тракта или щитовидной железы, то это вполне может приводит к худобе.
Да и вообще, в целом если Вы предрасположены к худобе, то любые бреши в Вашем
здоровье будут вести к потери веса.
Я точно знаю про свои проблемы с позвоночником.
Незнаю, правда, в какой области....
Но, возможно и там О_о

2.Для худых людей очень важно делать каждый день упражнения на расслабление!
То есть Вы просто ложитесь на ровную поверхность и как можно глубже
расслабляетесь и физически и ментально (психологически)! Здесь лучше принимать
какую-нибудь позу, типа Шавасаны (позы мертвеца из Йоги) и расслаблять
отдельно каждую часть тела или если получается все тела сразу, потом расслабляться
ментально. Это очень важный момент. Такие расслабления снизят уровень
катаболических (разрушающих) гормонов (в том числе кортизола) и поднимут
уровень анаболических гормонов. Чем качественнее и глубже у Вас будет
расслабление, тем больше будет меняться гормональный фон.
Хмммм.....нервы....сцуки

3.Быстро прекратите обжираться и пихать в рот все самое жирное и сладкое!
Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к
набору веса. Это хорошо для гусей, но не подходит для людей.
Фигасе! Понятно....и так не потолстеть xDD

4.Итак, во-первых постарайтесь сделать режим, это улучшит усвояемость продуктов.
Ну вот это мне говорили!!! Ну какой может быть режим с моим ритмом жизни? Т_Т

5.Если Вы не едите сладкого, то вовремя некоторых приемов лучше съедать что-нибудь
из сладких продуктов.
гыгыгы )) толстеть лучше, чем худеть ))))))

6. Обильные и постоянные приемы пищи еще больше ускоряют Ваш и
без того быстрый метаболизм, это раз. Обильные и частые приемы пищи просто
не успевают качественно перевариваться и усваиваться, это два. Не кушайте много,
дайте время желудку опорожниться, дайте время пище в 12-перстной кишке на
ощелачивание и дальнейшие продвижение по кишечнику с качественным усвоением. Иначе пища просто пробежит как через утку, и Вы все, что Вы заработали с таким трудом, отнесете в
туалет.
А это мы проходили х))))))) Когда мама презжала и я жрала дофига х))))

Comments

[Riya Schaf]

блин да хватит тебе!
у теб замечательная фигура! тем более сейчас это очень модно. перестань заморачиваться!
некоторым вот худеть над в срочном порядке *не будем показывать пальцем* (>___> )'''
ты самая лучшая!

[SakuraShi.]

шлахтосан (т__т)
ну, на данный момент мне не кажется это красивым...
я хочу хотя бы пополнеть до своих законных 55 ))
а тебе, между прочим, круто что ты чуть полненькая )))
это красиво ))

[madlym]

говорил те налегай на булко-хлеб макароны-картошку, пироженные тебе не помогут =))